El periodo estival ha llegado, y con él renovamos nuestra ilusión y ganas de irnos de vacaciones. Aprovechamos los días de verano para ir a la piscina, playa o de excursiones, con la familia o amigos, con el objetivo de coger fuerzas para el resto del año.

Cuando uno ve cerca las tan ansiadas vacaciones, parece que las fuerzas están al limite y que hay que echar el resto para sobrevivir a las horas, días y semanas que restan para poder cambiar de actividad y disfrutar de los planes que tanto tardan en llegar, y que siempre se acaban antes de lo que nos gustaría.

En esta época del año hemos de tener en cuenta una serie de consejos y precauciones relacionadas con nuestra salud ante los posibles viajes, horas de sol y de radiación UV-A y UV-B que pueden perjudicar nuestra integridad física, y en consecuencia nuestro planes.

Siempre se recomienda vigilar la hidratación, nutrición (comer fruta fresca y verdura) y evitar una generosa exposición solar en las horas centrales del día. Estas medidas son importantes, sin duda, pero esta vez, os voy a recomendar una guía de Apps que no te deben faltar en tu maleta este verano. La tecnología va convirtiéndose en un poderoso apoyo para nuestra salud.

Apps imprescindibles para el verano

vacunas -Vacunas 3.0

App que contiene información completa y detallada para sanitarios y población general sobre todas las vacunas disponibles para humanos.

Calendarios vacunales actualizados de todas las Comunidades Autónomas por parte de la Asociación   Española de Pediatría. Indicaciones, contraindicaciones, posibles efectos secundarios, pautas de administración.

Calendario vacunal para adultos, con las recomendaciones específicas para cada población de riesgo.

Recomendaciones vacunales actuales para viajar a cualquier País.

Localizador mediante GPS de todas los Centros Oficiales de Vacunación de la geografía española. Disponible en Google Play y en la App Store. Gratuita

https://play.google.com/store/apps/details?id=es.everywaretech.vacunas

 

fotoskin -FotoSkin:

App de ayuda a la prevención y diagnóstico del cáncer de piel. Contiene Tests para conocer tu fototipo y estado de tu piel. Fotografía tu cuerpo y controla la evolución de tus manchas.

La aplicación FotoSkin ha sido desarrollada con el respaldo de profesionales médicos especializados en dermatología para Laboratorios Isdin.

Idea original y coordinado por el Dr.Sergio Vañó (@SergioVanoG). Creado por WakeAppHealth.

Disponible en AppStore y GooglePlay. Gratuita.

http://fotoskinapp.com

 

 

viajarsano-Viajar Sano:

En esta App de GlaxoSmithKline puedes informarte con exactitud de las precauciones sanitarias necesarias para tus viajes con recomendaciones específicas según país de destino. Una App imprescindible para los más aventureros. Disponible App Store y Google Play.

http://www.viajarsano.com/home_mobile.html

 

 

 

-Be+ Sbemassolarolar:

App que informa de la radiación UVB en cualquier lugar de España. Es una ayuda para protegernos de la exposición a las radiaciones solares.

Ofrece consejos solares en función de la radiación. App de laboratorios Cinfa como complemento de información a su gama de solares (recomiendan sus productos)

También nos habla de la radiación infrarroja A y como la combate los productos de Be+.

Elaborada por Artworks Comunicación. Disponible en Google Play. @Be_mas

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.comingapps.besolar&hl=es

 

-Primeros auxilprimerosauxiios:

Una aplicación sobre conocimientos básicos en Primeros Auxilios. Para estar siempre prevenido y saber cómo actuar en caso de situaciones de emergencia.

- Infografía de apoyo que ilustra los pasos a seguir para una mejor comprensión y aplicación por el usuario en caso necesario.

- Botón de llamada directa al teléfono 112 para solicitar ayuda en caso de urgente necesidad (España).

Disponible en Google Play. Es Gratuita.

De Egarsat MATEPSS.

https://play.google.com/store/apps/details?id=es.egarsat.cbepa

 

-SOLFARMA:solfarma

Propiedad del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos (CGCOF), es una aplicación sobre protección solar dirigida al público general, con el objetivo de ayudar al usuario a su correcta fotoprotección, evitando los riesgos de una exposición solar prolongada o inadecuada.

SOLFARMA App permite acceder de forma sencilla a información sobre recomendaciones para una adecuada protección solar en función de la ubicación y fototipo del usuario.

SOLFARMA App supone una herramienta de apoyo tanto para los usuarios como a los farmacéuticos y otros profesionales en su práctica asistencial diaria, lo que a su vez contribuye a la protección de la salud pública. Gratuita.

http://www.portalfarma.com/Profesionales/parafarmacia/dermofarmacia/Paginas/App-Solfarma.aspx

 

antimosquitos-Anti Mosquito Plus

La aplicación de ultrasonidos Repelente de mosquitos emite un sonido de alta frecuencia muy singular (ultrasonido) que la mayoría de los mosquitos encuentran de mal gusto, impidiendo ser mordido por los mosquitos.

Disponible en Google Play. Es gratuita. De TruApps.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ta.antimosquito.plus&hl=es

Todas las Apps recomendadas están incluidas en la guía de Apps de farmacia: la Guía FarmaApp, menos SOLFARMA (próximamente). Encontraréis más Apps en www.pabloarriola.com/farmaapp.

 

¡Approvecha los beneficios de la tecnología, y disfruta de las vacaciones!

Pablo Arriola

@_PArriola   @farmaapp


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