Hablar del triptófano es hacerlo de un aminoácido esencial para el organismo del ser humano y que se encarga de cumplir numerosas funciones. La cuestión está en que se trata de una sustancia que el propio cuerpo es incapaz de producir por si mismo, por eso es necesario obtenerlo de ciertos alimentos que tienen un alto porcentaje de triptófano.
En situaciones normales con este consumo de triptófano es suficiente, pero hay épocas del año o de la vida de las personas en las que este aporte parece insuficiente, sobre todo esas temporadas en las que abundan las sensaciones de cansancio, fatiga, apatía o falta de concentración.
Triptófano con magnesio para remontar el vuelo
En estas épocas en las que nos podamos sentir superados por las circunstancias, como puede ser el final de las vacaciones y la vuelta a la rutina, puede ser muy beneficioso la toma de triptófano con magnesio para encarar de otra forma las tareas del día a día.
El triptófano con magnesio nos puede aportar los beneficios de ambas sustancias al organismo. La primera de ellas tiene un papel clave en la formación de algo tan básico para nuestra vida como la serotonina, que a su vez estimula la producción de otras reacciones químicas. El aporte de serotonina que nos da el triptófano con magnesio está relacionado con el placer, la tranquilidad y la felicidad, ya que esta regula la producción de melatonina, fundamental para la calidad del sueño, entre otras cosas.
El magnesio que aporta al organismo el triptófano con magnesio se encarga de la otra parte fundamental para el buen funcionamiento del metabolismo y, sobre todo, a la correcta función psicológica. Además de contribuir al bienestar de nuestra mente, el triptófano con magnesio es capaz de ayudar al mantenimiento de huesos y dientes en funcionamiento y condiciones normales.
Por tanto, la combinación del triptófano con magnesio produce una serie de reacciones químicas en el organismo que son responsables de regular el estado de ánimo en general, ya que se encarga de la ira, la ansiedad, el estrés, el deseo sexual, el apetito o, incluso, la temperatura corporal.
¿Quién puede tomar triptófano con magnesio?
Actualmente se pueden encontrar en las farmacias complementos alimenticios que contienen triptófano con magnesio. Realmente se trata de un complemento que pueden tomar todas las personas adultas que alguna vez, por las circunstancias que se den, sufren de alguna manera alguno de los síntomas que hemos descrito, tan habituales a principios de septiembre con la vuelta al trabajo.
En cuanto al tiempo que se debe estar tomando triptófano con magnesio, se aconseja hacerlo en periodos de tres meses consecutivos y después uno de descanso.
Desde Farmacias.com os recordamos que los complementos alimenticios no pueden sustituir a una alimentación sana y la práctica de ejercicio físico. Se trata de una pequeña ayuda para determinadas épocas del año y que siempre debe estar supervisado por un especialista.
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